KARIN GRUBER-RUDOLF
DIPL. TANZ- UND
BEWEGUNGSPÄDAGOGIN
8400 WINTERTHUR

052 212 41 10
bewegung@karingruber.ch

Rückbildung

ZEIT UND RAUM FÜR DAS EIGENE KÖRPERGEFÜHL.

Nach der Geburt braucht die Mutter Zeit und Raum, ihren Körper wieder zu kräftigen und sich zu entspannen. Das gezielte Beckenboden- und Bauchmuskulatur-Training — kombiniert mit Haltungs- und Beweglichkeitsübungen, begleitet von schwungvoller Musik — schafft Wohlbefinden. Dank der ergonomischen Bewegungsschulung gewinnen Sie eine bewusste Körperwahrnehmung für den Alltag. Zum Abschluss gibt es wunderbare Entspannungsübungen und Nackenmassagen.

Kursbeginn: vier bis sechs Wochen nach der Geburt
Zeit: Dienstag, 11.00 bis 11.50 oder 14.00 bis 14.50 Uhr
Ort: Dachgeschoss, Wartstrasse 3, 8400 Winterthur
Kosten: 10 Lektionen 280 CHF bei max. 10 Teilnehmerinnen, Einzellektionen nach Absprache (einige Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten)
Kinderbetreuung pro Kind 7 CHF

Karin Gruber-Rudolf | Bewegungspädagogin BGB | Rütlistrasse 2 | 8400 Winterthur | Telefon: 052 212 41 10 | Mail: bewegung@karingruber.ch